Połącz się z nami

Cykl menstruacyjny bez tajemnic

Zdrowie

Cykl menstruacyjny bez tajemnic

Nie wiesz, jakie są poszczególne fazy cyklu miesiączkowego, kiedy miewasz dni płodne i dlaczego twoja miesiączka się opóźnia? A może chciałabyś wiedzieć, czy to normalne, że twoja koleżanka miewa miesiączki co 28 dni, a ty – co 32? Czas wyrównać braki w wiedzy i dowiedzieć się, jak pracuje twoje ciało oraz jest przebiega cykl menstruacyjny.

Czym jest cykl miesiączkowy?

Cykl menstruacyjny (inaczej cykl miesiączkowy), to czas między jedną miesiączką (krwawieniem miesiączkowym), a drugą. Między tymi wydarzeniami dochodzi do bardzo ważnych dla twojego organizmu faz – w jednej z nich następuje owulacja, czy „wyrzucenie” z jajnika komórki jajowej.

Długość cyklu menstruacyjnego liczy się od pierwszego dnia miesiączki do dnia przed kolejną miesiączką.

Może się okazać, że cykle twojej koleżanki czy mamy są krótsze albo dłuższe, niż twoje. To nic niezwykłego – istnieje nawet podział, dzięki któremu określamy długość cykli:

  • Krótkie cykle – trwają do 25 dni
  • Średnie cykle – trwające od 26 – 30 dni
  • Długie cykle – trwają ponad 30 dni

Bardziej istotne od długości cyklu menstruacyjnego jest to, czy jest on regularny. Inaczej mówiąc, czy za każdym razem trwa on 28 dni. Jeśli tak nie jest i cykle różnią się od siebie o więcej niż 5 dni (jeden raz jest to 28, drugim 36) – mówimy o cyklach nieregularnych.

Nieregularny cykl miesiączkowy – czy to coś złego?

U dorosłych kobiet nieregularność cyklu menstruacyjnego może być powodem do niepokoju – i świadczyć na przykład o braku równowagi hormonalnej. Jednak u dziewcząt dopuszcza się pewien okres tolerancji – czyli, mówiąc inaczej, daje się organizmowi czas, by uregulował różne fazy. Dlatego, jeśli miesiączkujesz od niedawna czyli są to Twoje pierwsze miesiączki – możesz bez obaw dać swojemu organizmowi trochę czasu. Jeśli po roku miesiączki nie ustabilizują się, warto udać się do specjalisty.

Cykl menstruacyjny i jego wpływ na organizm

Kiedy rozpoczyna się nowy cykl menstruacyjny, w jajnikach zaczynają wzrastać nowe pęcherzyki – jest ich kilka, jednak tylko jeden z nich zostanie później uwolniony. Gdy pęcherzyk osiągnie odpowiednią wielkość – zwykle jest to około 1,5 centymetra, pęka i uwalnia do jajowodu komórkę jajową. To właśnie owulacja i początek… twoich dni płodnych.

Biorąc pod uwagę właśnie jajeczkowanie, można podzielić cykl kobiecy na trzy fazy. Pierwsza z nich określana jest jako „względnie niepłodna”. Druga – to faza płodna, a trzecia – „bezwzględnie niepłodna”. Warto wyjaśnić, na czym polegają owe względności oraz bezwzględności.

Faza względnie niepłodna to inaczej ta, w której teoretycznie nie powinno dojść do zapłodnienia, ponieważ komórka jajowa nie została jeszcze uwolniona. Praktycznie bywa inaczej i stosunek w dniach „niepłodnych” okazuje się kończyć… ciążą. Dlaczego? To jest właśnie owa „względność”, czyli pewna zależność, na którą trzeba zwrócić uwagę przy ewentualnych zbliżeniach z chłopakiem.

Może się okazać, że twoja komórka jajowa nie zostanie uwolniona w 13 dniu cyklu, jak to zwykle bywa, ale na przykład w 10 dniu. Takie przesunięcia się zdarzają i są całkowicie naturalne. Dodając do tego fakt, że plemniki mogą przeżyć w ciele kobiety do tygodnia (tak!) – współżycie w teoretycznie niepłodny dzień (czyli np. piąty dzień cyklu) kończy się zapłodnieniem.

Faza płodna to w rzeczywistości kilkanaście godzin – tylko tyle jest w stanie przeżyć uwolniona komórka bez zapłodnienia. Jednak biorąc pod uwagę fakt, o którym pisaliśmy wcześniej – że plemniki mogą żyć dłużej w ciele kobiety oraz możliwość przesunięcia się owulacji, za dni płodne uznaje się cztery dni poprzedzające teoretyczną owulację oraz dwa dni po niej. W sumie w całym cyklu mamy aż siedem dni płodnych!

Faza bezwzględnie niepłodna – to już ta, w której niemożliwe jest zapłodnienie jajeczka, ponieważ nie ma go już w jajowodzie. Trzeba jednak – znowu, wziąć poprawkę na fakt, że młody organizm ma prawo do „błędów”. Może więc wypuścić komórkę jajową długo po spodziewanym tego terminie.

Cykl miesiączkowy a fazy płodności

Jest wiele objawów świadczących o tym, że twoje ciało znajduje się w fazie płodnej lub niepłodnej. Jednym z pierwszych sygnałów jest temperatura w pochwie. Jajeczkowanie wpływa na zmiany temperatury – przed owulacją jest ona niższa o 0,2 stopnia Celsjusza, niż po owulacji.

Ważnym, często najbardziej zauważalnym dla kobiety sygnałem płodności organizmu jest zmiana śluzu – często widoczna na bieliźnie. W okresie niepłodnym (zarówno przed owulacją, jak i po niej), śluz jest nierozciągliwy, „mleczny”, jest też go niewiele. W okresie płodnym nagle staje się bardzo rozciągliwy (można go rozciągnąć między palcami nawet na 10 centymetrów), przezroczysty i jest go sporo. Lekarze często podkreślają, że wygląda on bardzo podobnie do białka kurzego.

Obserwacja cyklu menstruacyjnego jako metoda antykoncepcji?

Zabezpieczenie się przed ciążą tylko na podstawie obserwacji śluzu płodnego/niepłodnego jest mało skutecznym sposobem uniknięcia ciąży. Niektórym paniom udaje się w ten sposób zabezpieczać, ale tylko dzięki wieloletniej obserwacji swojego cyklu, regularnym zapiskom, pomiarom i wykresom. Zwykłe „chyba nie mam już dni płodnych” może z kolei zaowocować krzyczącym noworodkiem. Dlatego tak na wszelki wypadek – warto wiedzieć dużo o swoim organizmie i – znając jego ograniczenia  – zabezpieczać się innymi sposobami.

Więcej w kategorii Zdrowie

  • Miesiączka na wakacyjnym wyjeździe – jak to przetrwać? Miesiączka na wakacyjnym wyjeździe – jak to przetrwać?

    Zdrowie

    Miesiączka na wakacyjnym wyjeździe – jak to przetrwać?

    Autor: Redakcja TeenZone

    „Pomóżcie! Za tydzień wyjeżdżam ze znajomymi na obóz. Wszystko byłoby pięknie, gdyby nie fakt, że drugiego...

  • Ciągle nie mam piersi! Ciągle nie mam piersi!

    Uroda

    Ciągle nie mam piersi!

    Autor: Redakcja TeenZone

    Patrzysz zazdrośnie na swoje koleżanki z klasy i zastanawiasz się, dlaczego nie jesteś taka, jak one....

  • Kiedy wystąpi pierwsza miesiączka? Kiedy wystąpi pierwsza miesiączka?

    Zdrowie

    Kiedy wystąpi pierwsza miesiączka?

    Autor: Redakcja TeenZone

    „Wszystkie moje przyjaciółki dostały już okres. Wszystkie, oprócz… mnie! Ciągle czekam i nic, przez co czuję...

  • Chcę mieć tatuaż! Chcę mieć tatuaż!

    Zdrowie

    Chcę mieć tatuaż!

    Autor: Redakcja TeenZone

    Ozdobienie ciała tatuażem to właściwie żaden kłopot – wystarczy mieć trochę gotówki, wybrać odpowiedni salon i...

  • Pryszcze – poznaj szokujące fakty o których nie wiesz! Pryszcze – poznaj szokujące fakty o których nie wiesz!

    Skóra

    Pryszcze – poznaj szokujące fakty o których nie wiesz!

    Autor: Redakcja TeenZone

    Czy jesteś pewien albo pewna, że o pryszczach wiesz wszystko? Ok, na pewno zdajesz sobie sprawę,...

  • Cera tłusta, sucha lub mieszana – jaka jest twoja? Cera tłusta, sucha lub mieszana – jaka jest twoja?

    Skóra

    Cera tłusta, sucha lub mieszana – jaka jest twoja?

    Autor: Redakcja TeenZone

    Właściwa pielęgnacja skóry jest niezwykle istotna – oczywiście po to, by prezentować się nadzwyczaj dobrze. Gładka...

  • Narkotyki na imprezach Narkotyki na imprezach

    Nałogi

    Narkotyki na imprezach

    Autor: Redakcja TeenZone

    Karolina, 15 lat: Czasem na imprezach moi znajomi biorą narkotyki, najczęściej ecstazy lub amfetaminę. Często namawiają...

  • Mój tata prowadzi po pijaku! Mój tata prowadzi po pijaku!

    Nałogi

    Mój tata prowadzi po pijaku!

    Autor: Redakcja TeenZone

    „Mam ogromny problem, o którym wstydzę się rozmawiać ze znajomymi. Chodzi o to, że mój tata...

  • Biust – to musisz wiedzieć! Biust – to musisz wiedzieć!

    Uroda

    Biust – to musisz wiedzieć!

    Autor: Redakcja TeenZone

    Patrzysz na swoje piersi, obserwujesz, analizujesz i w końcu stwierdzasz, że „to nie jest normalne”? Spokojnie...

  • Jak dbać o cerę? Jak dbać o cerę?

    Skóra

    Jak dbać o cerę?

    Autor: Redakcja TeenZone

    Zastanawiasz się, jak dbać o swoją cerę, ale nie wiesz, jakiego jej rodzaju jesteś posiadaczką? Takiego...

Do góry

Nasza witryna używa ciasteczek oraz identyfikatorów użytkownika, aby zapewnić jej właściwie funkcjonowanie i rozwój poprzez tworzenie statystyk, publikowanie w serwisach społecznościowych jak i wyświetlanie reklam spersonalizowanych. Zobacz stronę polityka prywatności aby dowiedzieć się więcej lub przejdź dalej klikając „Zgadzam się”.

Ustawienia ciasteczek

Poniżej możesz wyrazić zgodę na użycie poszczególnych ciasteczek. Kliknij „Zatwierdź” aby zatwierdzić wprowadzone zmiany.

FunkcjonalneNasza strona używa ciasteczek zapewniających jej właściwe funkcjonowanie i szybkość działania.

AnalityczneUżywamy ciasteczek systemów analitycznych aby prowadzić statystyki odwiedzin, usprawniać witrynę, eliminować problemy oraz publikować trafniejsze artykuły.

Social mediaUżywamy dodatków zewnętrznych partnerów takich jak YouTube czy Facebook aby prezentować atrakcyjne treści oraz prowadzić analitykę i działania reklamowe.

ReklamoweNasza witryna korzysta z ciasteczek oraz identyfikatorów użytkownika w celu wyświetlania reklam spersonalizowanych jak i niespersonalizowanych oraz prowadzenia własnych kampanii reklamowych.

PozostałeKorzystamy także z innych ciasteczek w celu zapewnienia dodatkowych funkcjonalności.