Połącz się z nami

Przejmuję się opinią innych ludzi

Psychologia

Przejmuję się opinią innych ludzi

Chciałbyś zmienić styl ubierania się, ale martwisz się, co powiedzą inni. Pragniesz studiować aktorstwo, ale wybierasz się na architekturę – bo przecież nie możesz zawieść rodziców. Opinia innych – czy zawsze gra pierwszą rolę w kwestii twoich decyzji? I czy rzeczywiście jest tak ważna, jak sądzimy?

Opinia innych ludzi to rzecz niezwykle ważna dla wielu z nas. Niewielu jednak wie, że stopień, w jakim przejmujemy się tym, co sądzą o nas inni, świadczy o naszej pewności siebie i wysokiej lub niskiej samooceny.

Ludzie, którzy mają wysokie poczucie własnej wartości, nie zmieniają go w zależności od tego, co usłyszeli na swój temat. Komplementy, miłe słowa uznania – owszem, poprawią im humor, ale zdecydowanie nie wpłyną na postrzeganie siebie (analogicznie – nie zmienią tego też słowa krytyki). I odwrotnie – ktoś, kto ma niską samoocenę, będzie utożsamiał wizerunek siebie i swoje samopoczucie od tego, co dowie się na swój temat od innych.

Obrazuje to przypadek Ani (17 lat):

„Mam już dosyć przejmowania się tym, co inni myślą na mój temat. Wystarczy, że usłyszę w szkole, że wyglądam świetnie – i już mam cudowny dzień, czuję się piękna i wartościowa. Ale z drugiej strony – jeden, niekorzystny komentarz pod moim zdjęciem na Facebooku i jestem zdruzgotana. Już nie jestem fajna, ciekawa i atrakcyjna. Jestem nudna, jestem brzydka i beznadziejna. Czy jest jakiś sposób na to, by to zmienić?”

Oczywiście – można zmniejszyć wpływ oceny innych na nasze samopoczucie. By jednak do tego doszło, musimy zrozumieć, co ta opinia tak naprawdę wnosi do naszego życia. Warto uświadomić to sobie w kilku punktach.

Nigdy nie zadowolisz wszystkich
To fizycznie niemożliwe. Jeśli chcesz założyć jaskrawą czapkę, ale boisz się zwrócić na siebie uwagę – pomyśl, że owszem, znajdzie się masa osób, którym to się nie spodoba. Ale będą też i takie, które pomyślą: „Kurcze, ale ma facet odwagę, też bym tak chciał!”. I odwrotnie – ubierając się „normalnie”, niektórych „zadowolisz”, inni uznają, że jesteś nudny. Odwaga i sprzeciw nie oznaczają automatycznie, że wszyscy uznają cię za „dziwaka”. Ani robienie wszystkiego tak jak inni nie sprawi, ze wszystkich zadowolisz.

Ludzie mają swoje sprawy
Właściwie to nawet miliony swoich spraw. Nawet, jeśli zajmą się tobą i wystawianiem opinii na twój temat przez parę sekund, to uwierz, z pewnością nie spędzają nad „twoim przypadkiem” tyle czasu, ile sądzisz. Sami prędzej zaczną zastanawiać się, co inni myślą na ich temat.

Jeśli będziesz przejmować się opinią innych, nigdy nie będziesz żył swoim życiem
Masz ochotę na przefarbowanie włosów na czarno, ale znajomi twierdzą, że to idiotyzm. Nie lubisz papierosów, ale palisz, bo ktoś uzna cię za sztywniaka. Chcesz iść na wspomniane aktorstwo – ale nie, bo co powiedzą rodzice. Co będzie dalej? Ożenisz się, bo ludzie będą mówić, że jesteś dziwny? Pójdziesz do pracy, której nienawidzisz, bo przecież nie poszedłeś na wymarzone studia z obawy przed opinią innych? Kupisz auto na kredyt na piętnaście lat, bo ktoś ci powiedział, że twoje stare jest brzydkie? Gdzie w tym wszystkim jesteś…. Ty?

Od dziś nie przejmuję się nikim! Nie interesuje mnie co mówią inni!

Z drugiej strony, są też ludzie, którzy twierdzą: „Mam w poważaniu opinie innych na mój temat! Kompletnie mnie to nie interesuje!”. To też nie jest właściwe podejście. Opinia innych powinna mieć dla ciebie znaczenie – ale musisz nauczyć się wybierać z niej to, co najważniejsze. Jeśli ktoś mówi ci: „te buty są idiotyczne, jak możesz je nosić?!” – nie powinno mieć to dla ciebie znaczenie, bo mówimy o kwestiach związanych z gustem. Podobnie jest w sprawach wyboru szkoły, zawodu – to są decyzje, które każdy musi przemyśleć sam i tak też ich dokonać.

Jeśli jednak osoba dla ciebie ważna powie ci – „hej, myślę, że już czas ci to powiedzieć. Wszyscy martwimy się o ciebie, naszym zdaniem za dużo pijesz. Zmieniasz się w niekorzystny sposób.” – to tu warto zastanowić się nad opinią innych. Jedna i druga wypowiedź jest krytyką, ale dotyka zupełnie innych kwestii. Trzeba więc nauczyć się je odróżniać.

A może wsparcie? Poćwicz pewność siebie!

Aby rzeczywiście przestać przejmować się nieistotną opinią innych, należy przede wszystkim poćwiczyć swoją pewność siebie i podnieść samoocenę. By to zrobić, poszukaj grupy wsparcia – np. w Internecie i stawiajcie sobie nawzajem małe wyzwania. („Idź dzisiaj na zakupy w czapce, której się wstydzisz i zobacz, czy rzeczywiście ludzie będą jakoś szczególnie na ciebie reagować”). Jeśli to za mało – zawsze możesz zapisać się na kurs wzmacniania pewności siebie albo chociaż – dużo na ten temat poczytać. Powodzenia!

Czytaj dalej

Więcej w kategorii Psychologia

  • Najgorsze randki – poznaj 10 z nich! Najgorsze randki – poznaj 10 z nich!

    Podrywanie

    Najgorsze randki – poznaj 10 z nich!

    Autor: Redakcja TeenZone

    Jeśli w niedalekiej przyszłości czeka cię ważna randka, to z całą pewnością często o niej marzysz,...

  • Wygłupiłam się na imprezie – co robić? Wygłupiłam się na imprezie – co robić?

    Przyjaźń

    Wygłupiłam się na imprezie – co robić?

    Autor: Redakcja TeenZone

    „Pomóżcie! Strasznie wygłupiłam się na imprezie. Chodzi o to, że byłam na dyskotece z moim bratem,...

  • Nikt nie pamiętał o moich urodzinach! Nikt nie pamiętał o moich urodzinach!

    Przyjaźń

    Nikt nie pamiętał o moich urodzinach!

    Autor: Redakcja TeenZone

    „Być może pomożecie mi trochę poprawić samopoczucie. Chodzi o to, że w zeszłym tygodniu miałam urodziny,...

  • Czego nie robić na randce? Czego nie robić na randce?

    Podrywanie

    Czego nie robić na randce?

    Autor: Redakcja TeenZone

    Wybierasz się na pierwszą randkę i nie możesz się doczekać? Jednocześnie denerwujesz się, czy dobrze wypadniesz?...

  • Test znajomości męskiej psychiki Test znajomości męskiej psychiki

    Psychotesty

    Test znajomości męskiej psychiki

    Autor: Redakcja TeenZone

    Kobiety i mężczyźni są jak ogień i woda – totalnie różni od siebie. To co dla...

  • Jak poderwać chłopaka z klasy? Jak poderwać chłopaka z klasy?

    Podrywanie

    Jak poderwać chłopaka z klasy?

    Autor: Redakcja TeenZone

    Monika, 16 lat: Od pierwszej klasy gimnazjum podoba mi się chłopak z mojej klasy. Niestety, przez...

  • Podobają mi się starsi mężczyźni! Podobają mi się starsi mężczyźni!

    Psychologia

    Podobają mi się starsi mężczyźni!

    Autor: Redakcja TeenZone

    Większość nastolatków zakochuje się w swoich równolatkach, poznanych w szkole, na imprezie czy w innych okolicznościach....

  • Jak powiedzieć o starszym chłopaku? Jak powiedzieć o starszym chłopaku?

    Rodzina

    Jak powiedzieć o starszym chłopaku?

    Autor: Redakcja TeenZone

    Aniołek, 15 lat: Jestem z dużo starszym chłopakiem, nie chcielibyśmy się ukrywać. Chciałabym powiedzieć o nas...

  • Chcę być nastoletnią matką! Chcę być nastoletnią matką!

    Ciąża

    Chcę być nastoletnią matką!

    Autor: Redakcja TeenZone

    Wchodzący właśnie na ekrany dokument "Teen Mom" przedstawiający sytuację matek – nastolatek, może z pozoru stwarzać...

  • Przemoc w rodzinie przyjaciółki! Przemoc w rodzinie przyjaciółki!

    Przyjaźń

    Przemoc w rodzinie przyjaciółki!

    Autor: Redakcja TeenZone

    Być może tylko coś podejrzewasz, a może nawet z całą pewnością wiesz – w rodzinie twojej...

Do góry

Nasza witryna używa ciasteczek oraz identyfikatorów użytkownika, aby zapewnić jej właściwie funkcjonowanie i rozwój poprzez tworzenie statystyk, publikowanie w serwisach społecznościowych jak i wyświetlanie reklam spersonalizowanych. Zobacz stronę polityka prywatności aby dowiedzieć się więcej lub przejdź dalej klikając „Zgadzam się”.

Ustawienia ciasteczek

Poniżej możesz wyrazić zgodę na użycie poszczególnych ciasteczek. Kliknij „Zatwierdź” aby zatwierdzić wprowadzone zmiany.

FunkcjonalneNasza strona używa ciasteczek zapewniających jej właściwe funkcjonowanie i szybkość działania.

AnalityczneUżywamy ciasteczek systemów analitycznych aby prowadzić statystyki odwiedzin, usprawniać witrynę, eliminować problemy oraz publikować trafniejsze artykuły.

Social mediaUżywamy dodatków zewnętrznych partnerów takich jak YouTube czy Facebook aby prezentować atrakcyjne treści oraz prowadzić analitykę i działania reklamowe.

ReklamoweNasza witryna korzysta z ciasteczek oraz identyfikatorów użytkownika w celu wyświetlania reklam spersonalizowanych jak i niespersonalizowanych oraz prowadzenia własnych kampanii reklamowych.

PozostałeKorzystamy także z innych ciasteczek w celu zapewnienia dodatkowych funkcjonalności.