Połącz się z nami

Uzależnienie od opalania

Nałogi

Uzależnienie od opalania

„Martwię się o moją przyjaciółkę, Maję. Wiosną postanowiła się trochę opalić na solarium, żeby latem nie wyglądać blado. Zaczęła chodzić regularnie, wydawała na to wszystkie swoje pieniądze. Kiedy zrobiło się gorąco, ciągle leżała na plaży, a teraz znowu przebąkuje o solarium. I martwię się, bo ona wygląda już strasznie, jest nie tylko okropnie opalona, ale też jej skóra zrobiła się bardzo sucha. Co mam jej powiedzieć, żeby przestała się opalać?” Emilia, 16l.

Znasz kogoś, kto zachowuje się podobnie? A może ty sama albo sam ciągle odwiedzasz solarium ze strachu, że twoja opalenizna zblednie? Jeśli tak, to koniecznie przeczytaj ten artykuł!

Tanoreksja – „nowe” uzależnienie

Maja, koleżanka autorki naszego listu, najprawdopodobniej cierpi na tanoreksję, czyli uzależnienie od opalania się. Tanoreksja nie jest nowym zjawiskiem, chociaż być może słyszysz o nim po raz pierwszy.

W tanoreksję wpada się „przypadkiem” – najczęściej zaczyna się wtedy, kiedy zależy nam na tym, aby ładnie wyglądać na jakiejś wyjątkowej okazji. Postanawiamy dodać sobie urody opalenizną i… okazuje się, że to wciąga. Z czasem osoba uzależniona ciągle szuka okazji do opalania się, ciągle wydaje się jej, że wygląda zbyt blado (chociaż tak naprawdę jej skóra przypomina już czekoladę).

Niektóre osoby uważają, że jest to problem, który dotyczy tylko dziewczyn, ale to nieprawda. Istnieje wiele tanorektyków – w uzależnienie od opalania mogą wpaść także mężczyźni.

Jak twierdzą specjaliści, za uzależnieniem od opalania stoi niska samoocena. Lekko opalona skóra dodaje nam uroku i urody, staje się przyczyną wielu komplementów. Czujemy się lepiej odbierani i atrakcyjniejsi, więc chcemy ten stan utrzymać i pogłębić. W efekcie jednak wpadamy w uzależnienie.

Dlaczego tanoreksja jest groźna?

Bardzo często zdarza się, że osoba uzależniona od opalania się twierdzi, że to nic strasznego. Typowe usprawiedliwienia to „przecież to nie narkotyki ani alkohol”, „inni mają poważniejsze problemy, ja chcę tylko ładnie wyglądać”, „może i jestem trochę uzależniona, ale co z tego?”. Tymczasem tanoreksja jest bardzo groźna. To nie coś nieszkodliwego, opartego tylko na wyglądzie!

Osoby uzależnione od opalania przede wszystkim niszczą swoje zdrowie. Narażają swoją skórę na wystąpienie nowotworu – aż 90% przypadków raka skóry wywołane jest właśnie przez nadmierne opalanie się!

Ponadto, tanorektycy mają wszystkie inne, typowe dla nałogowców problemy. Są w stanie poświęcić wszystkie swoje pieniądze, aby tylko znaleźć się w kabinie solarium, w końcu kradną, żeby zdobyć środki na opalanie się. Kłócą się z bliskimi, którzy się o nich martwią i z przyjaciółmi, dla których już nie mają czasu (bo wolą leżeć przez cały dzień na plaży). Często odwracają się od tych, którzy starają się przemówić im do rozsądku, uważając ich za zazdrośników. Nie potrafią zauważyć, że zaczynają wyglądać po prostu karykaturalnie i śmiesznie, nie przyznają się też do swojego nałogu. To bardzo niebezpieczne!

Symptomy uzależnienia od opalania

Podejrzewasz, że możesz być tanorektykiem lub tanorektyczką? Aby się upewnić, odpowiedź sobie na poniższe pytania:

  • Czy zdarzyło się już, że ktoś ci powiedział, że przesadzasz z opalaniem?
  • Czy zdarza ci się co najmniej kilkakrotnie w ciągu dnia pomyśleć o tym, gdzie i kiedy udasz się na solarium?
  • Czy przeznaczasz większość swoich pieniędzy na opalanie?
  • Czy zdarza ci się zmieniać solaria, żeby nie być zbyt częstym gościem w jednym z nich?
  • Czy pokłóciłeś/-łaś się już z kimś o swoją opaleniznę?
  • Czu uważasz, że bez opalenizny wyglądasz o wiele gorzej, niż bez?

Jeśli na co najmniej dwa pytania twoja odpowiedź brzmi „tak”, oznacza to, że możesz mieć problem z nadmiernym opalaniem. Im więcej odpowiedzi twierdzących, tym bliżej jesteś tanoreksji.

Jestem uzależniona od opalania – co zrobić?

Ok, wiesz już, że jesteś uzależniony/-a. Co możesz dalej zrobić?

Wygląda na to, że masz problem z poczuciem własnej wartości (niska samoocena), więc warto by zacząć od wizyty u psychologa. Nie musisz za to płacić, możesz zapisać się na NFZ w Poradni Zdrowia Psychicznego. Tam pokierują cię dalej.

Postaraj się też zrezygnować z opalania – każdą wizytę utożsamiaj z zachorowaniem na raka, poczytaj o walce ludzi, którzy walczyli z nowotworami skóry. Poproś kogoś o pomoc i wsparcie, może być to przyjaciółka albo ktoś z rodziny. Im więcej osób będzie cię wspierało, tym będzie ci łatwiej. Dasz radę!

Czytaj dalej

Więcej w kategorii Nałogi

  • Zatrucie alkoholem – jak je rozpoznać i co wtedy robić? Zatrucie alkoholem – jak je rozpoznać i co wtedy robić?

    Nałogi

    Zatrucie alkoholem – jak je rozpoznać i co wtedy robić?

    Autor: Redakcja TeenZone

    Co jakiś czas w mediach pojawiają się informację o nastolatkach, którzy trafiają do szpitali na skutek...

  • Cała prawda o dopalaczach Cała prawda o dopalaczach

    Nałogi

    Cała prawda o dopalaczach

    Autor: Redakcja TeenZone

    Na pewno o nich słyszałeś lub słyszałaś. Z dużym prawdopodobieństwem nawet miałeś/-łaś okazję je zobaczyć, ktoś...

  • Wciąganie… dezodorantu. Czy to bezpieczne? Wciąganie… dezodorantu. Czy to bezpieczne?

    Nałogi

    Wciąganie… dezodorantu. Czy to bezpieczne?

    Autor: Redakcja TeenZone

    „Ostatnio byłam na imprezie. Wszystko było jak zawsze, aż do czasu, kiedy kumpel… zaproponował wciąganie dezodorantu....

  • Jeden skręt zmienił wszystko Jeden skręt zmienił wszystko

    Nałogi

    Jeden skręt zmienił wszystko

    Autor: Redakcja TeenZone

    Marihuana to obecnie najpowszechniejszy narkotyk wśród polskich nastolatków. Z popularnym „ziołem” pierwszy kontakt najczęściej następuje już...

  • Uzależnienie od Facebook’a Uzależnienie od Facebook’a

    Nałogi

    Uzależnienie od Facebook’a

    Autor: Redakcja TeenZone

    Kinga, 15 lat: Ostatnio zauważyłam, że jestem uzależniona od Facebook'a. Cały czas mam ochotę sprawdzać co...

  • Czy grozi Ci… uzależnienie? Czy grozi Ci… uzależnienie?

    Nałogi

    Czy grozi Ci… uzależnienie?

    Autor: Redakcja TeenZone

    Jak wyobrażasz sobie osobę uzależnioną od alkoholu? Jako osobę spod „budki z piwem”, prawda? Brudny, śmierdzący...

  • Mój tata prowadzi po pijaku! Mój tata prowadzi po pijaku!

    Nałogi

    Mój tata prowadzi po pijaku!

    Autor: Redakcja TeenZone

    „Mam ogromny problem, o którym wstydzę się rozmawiać ze znajomymi. Chodzi o to, że mój tata...

  • Uzależnienie od ćwiczeń fizycznych Uzależnienie od ćwiczeń fizycznych

    Aktywność fizyczna

    Uzależnienie od ćwiczeń fizycznych

    Autor: Redakcja TeenZone

    Kiedy myślimy o uzależnieniach, to najczęściej w kontekście narkotyków, alkoholu albo papierosów. Coraz częściej mówi się...

  • Dzieci alkoholików – co jest dla nich typowe? Dzieci alkoholików – co jest dla nich typowe?

    Nałogi

    Dzieci alkoholików – co jest dla nich typowe?

    Autor: Redakcja TeenZone

    Ktoś z twoich rodziców pije bardzo dużo alkoholu? A może problem dotyczy twojego przyjaciela? Alkoholizm wpływa...

  • Przyjaciółka ma problem z narkotykami… Przyjaciółka ma problem z narkotykami…

    Nałogi

    Przyjaciółka ma problem z narkotykami…

    Autor: Redakcja TeenZone

    Tytułowa przyjaciółka może być też przyjacielem – płeć nie ma tutaj żadnego znaczenia. Problem narkotyków dotyka...

Do góry

Nasza witryna używa ciasteczek oraz identyfikatorów użytkownika, aby zapewnić jej właściwie funkcjonowanie i rozwój poprzez tworzenie statystyk, publikowanie w serwisach społecznościowych jak i wyświetlanie reklam spersonalizowanych. Zobacz stronę polityka prywatności aby dowiedzieć się więcej lub przejdź dalej klikając „Zgadzam się”.

Ustawienia ciasteczek

Poniżej możesz wyrazić zgodę na użycie poszczególnych ciasteczek. Kliknij „Zatwierdź” aby zatwierdzić wprowadzone zmiany.

FunkcjonalneNasza strona używa ciasteczek zapewniających jej właściwe funkcjonowanie i szybkość działania.

AnalityczneUżywamy ciasteczek systemów analitycznych aby prowadzić statystyki odwiedzin, usprawniać witrynę, eliminować problemy oraz publikować trafniejsze artykuły.

Social mediaUżywamy dodatków zewnętrznych partnerów takich jak YouTube czy Facebook aby prezentować atrakcyjne treści oraz prowadzić analitykę i działania reklamowe.

ReklamoweNasza witryna korzysta z ciasteczek oraz identyfikatorów użytkownika w celu wyświetlania reklam spersonalizowanych jak i niespersonalizowanych oraz prowadzenia własnych kampanii reklamowych.

PozostałeKorzystamy także z innych ciasteczek w celu zapewnienia dodatkowych funkcjonalności.