Mikroflora pochwy – dlaczego jest tak ważna?

Czy spotkałaś się kiedyś z terminem: „mikroflora pochwy”? Zapewne nie, a jeśli nawet, to nie przywiązywałaś do niego specjalnej wagi. Powinnaś jednak wiedzieć, że chodzi o kwestie niezwykle dla ciebie ważne – wpływające na twoje zdrowie, a nawet i płodność.

Mikroflora pochwy, zwana także jej ekosystemem, to po prostu wszystkie mikroorganizmy, które znajdują się w tej właśnie okolicy. Aby dziewczyna czy kobieta była zdrowa, aby nie dokuczały jej ciągłe infekcje i stany zapalne, mikroflora pochwy musi być prawidłowa – zapewnia to ochronę przed szkodliwymi bakteriami i wirusami.

Czy każda z nas ma taką samą mikroflorę?

Nie! Inny ekosystem pochwy ma malutka dziewczyna, inny – dojrzewająca dziewczyna i jeszcze inny – kobieta po menopauzie. Dodatkowo, mikroflora może zmieniać się w zależności od tego… gdzie mieszkamy (chodzi o region) albo chociażby od fazy cyklu.

Faktem jest jednak, że najważniejszą i najliczniejszą grupą „dobrych” mikroustrojów są pałeczki kwasu mlekowego o nazwie Lactobacillis. To właśnie one dbają, aby do naszych okolic intymnych nie wniknęło nic niepożądanego.

Do czego prowadzi zaburzenia równowagi ekosystemu w pochwie?

Jeśli nie dbamy wystarczająco o nasz intymny „ekosystem”, możemy doprowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Przede wszystkim są to różnego typu drobne infekcje – grzybica, upławy, zapalenie pochwy. Warto jednak pamiętać, że takie przedłużające się (często nieleczone) stany zapalne mogą doprowadzić nawet do uszkodzeń przydatków (np. jajników), co z kolei może powodować nawet problemy z płodnością.

Innymi słowy – chociaż teraz pewnie jeszcze o tym nie myślisz, to z czasem będziesz pragnęła zostać mamą. I by nie było z tym kłopotów, musisz dbać o mikroflorę swojej pochwy.

Co powoduje zakłócenia w ekosystemie pochwy i jak im zapobiegać?

Mikroflorę pochwy bardzo łatwi (niestety) można zakłócić. Dlatego tak ważne jest, aby przestrzegać kilku ważnych zasad. O czym w szczególności musisz pamiętać?

  • Staraj się dbać o swoją odporność

Obniżona odporność całego organizmu to także obniżona odporność pochwy – dlatego dbaj o siebie na co dzień. Ubieraj się adekwatnie do pogody, ale nie zaniedbuj też hartowania się. Krótko mówiąc, nie rezygnuj ze spaceru tylko dlatego, że na dworze jest mróz. Ubierz się ciepło i wyjdź z domu.

  • Pilnuj równowagi hormonalnej

Hormony odkrywają szczególną rolę w organizmie kobiety. Dlatego – jeśli tylko pojawiają się jakieś symptomy nieprawidłowości (nadmierne owłosienie, nieregularne miesiączki), poddaj się badaniom hormonalnym. Skieruje cię na nie lekarz ginekolog.

  • Nie lekceważ objawów chorób

Jakiekolwiek choroby będą powodowały osłabienie mikroflory. Dlatego nie lekceważ żadnych objawów tego, że coś ci dolega. Jeśli np. czujesz się słabo, dokucza ci zmęczenie – zbadaj krew pod kątem anemii. Nie graj tez bohaterki, jeśli jesteś przeziębiona – dwa czy trzy dni w łóżku, z herbatą – to minimum.

  • Nie szalej z ilością partnerów seksualnych

Jeśli już rozpoczęłaś współżycie, to uważaj, by nie wpaść w pułapkę… szybkiego chodzenia do łóżka z każdym kolejnym chłopakiem. To może doprowadzić właśnie do zaburzeń mikroflory pochwy, nie wspominając już o poważniejszych chorobach.

Jeżeli już współżyjesz – koniecznie zadbajcie o zakładanie prezerwatyw!

  • Przestrzegaj zasad higieny osobistej

W szczególności ważne jest to, abyś regularnie myła okolice intymne podczas miesiączki (minimum dwa razy dziennie, a najlepiej przy każdej zmianie podpaski czy tamponu), nie przedłużała czasu zmiany środków higienicznych, używała płynów do higieny intymnej z właściwym pH oraz minimum raz dziennie brała prysznic. Niby nic, norma, a jednak to naprawdę ważne.

  • Odżywiaj się zdrowo

Jeśli będziesz wsuwała tylko hamburgery, colę, słodycze i tłuste obiady, to nie ma opcji – odbije się to na twoim zdrowiu oraz – co z tym związane, na ekosystemie pochwy. Dlatego jedz zdrowo, niech w twojej diecie jest mnóstwo owoców, warzyw, zbóż, nabiały i chudego mięsa. Przy okazji będzie miała mnóstwo energii na co dzień.

  • Noś odpowiednią bieliznę

Przez „odpowiednią” rozumiemy… bawełnianą. Zapomnij o syntetykach, uniemożliwiających twojej skórze swobodne oddychanie. Obecnie w ofercie sklepów jest mnóstwo fantastycznej, pięknej i wygodnej bielizny bawełnianej, więc powiedzmy sobie wprost – to żadna strata.